अध्ययन के अनुसार, प्लांट-बेस्ड डाइट कैंसर, मधुमेह और हृदय रोगों के जोखिम को काफी कम करती है
Scientific Reports और The Lancet Healthy Longevity की एक हालिया रिपोर्ट इस बात पर प्रकाश डालती है कि कैसे प्लांट-बेस्ड आहार पैटर्न कैंसर और टाइप 2 मधुमेह सहित मल्टी-मॉर्बिडिटी के जोखिम को कम करते हैं। 2.3 लाख व्यक्तियों के डेटा का विश्लेषण करते हुए, शोधकर्ताओं ने पाया कि स्वस्थ प्लांट-बेस्ड डाइट हृदय रोगों के कम जोखिम से जुड़ी हैं। भारत में, जहां 35% आबादी शाकाहारी है, मधुमेह का प्रसार उच्च (शहरी क्षेत्रों में 16.4%) बना हुआ है। अध्ययन इस बात पर जोर देता है कि हालांकि कई भारतीय शाकाहारी आहार का पालन करते हैं, लेकिन उनमें अक्सर चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की मात्रा अधिक होती है, जिसे पूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए संबोधित किया जाना चाहिए।
मुख्य बिंदु
- स्वस्थ प्लांट-बेस्ड डाइट कैंसर और हृदय रोग जैसी पुरानी मल्टी-मॉर्बिडिटी की कम घटनाओं से जुड़ी हैं।
- लगभग 35% भारतीय शाकाहारी हैं, लेकिन आहार की गुणवत्ता के कारण मेटाबॉलिक विकार एक महत्वपूर्ण चिंता का विषय बने हुए हैं।
- तंबाकू का उपयोग भारत में कैंसर का एक प्रमुख कारण बना हुआ है, जो शहरी और ग्रामीण दोनों आबादी को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है।
परीक्षा तथ्य
- भारत की शहरी आबादी का 16.4% मधुमेह से पीड़ित होने का अनुमान है।
- भारतीय आबादी का 35% शाकाहारी आहार का पालन करता है।
- अध्ययन ने EPIC और UK Biobank के लगभग 2.3 लाख व्यक्तियों के डेटा का विश्लेषण किया।
पढ़ें। याद रखें। याद करें।
स्पेस्ड-रिपीटिशन फ्लैशकार्ड, दैनिक क्विज़ और ऑफ़लाइन एक्सेस पाएं — एंड्रॉइड पर मुफ़्त।